linderabella https://blog.hatena.ne.jp/linderabella/ 優しいのみもの https://linderabella.hateblo.jp/ スムージーレシピ スムージー 食物繊維と乳酸菌に、 ビタミンCもたっぷりのスムージー ＜材料＞ （１人分） バナナ ： 80 ｇ（1本） ブルーベリー ： 40 ｇ 牛 乳 ：100 ㎖ プレーンヨーグルト： 50 ㎖ ＜作り方＞ バナナを７㎜厚さの輪切りにします。 全ての材料をミキサーに入れたら、 滑らかになるまで攪拌します。 ３.をグラスに注ぎ、 完成！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flinderabella.hateblo.jp%2Fentry%2Fsmoothie%2FBananaBlueberry" title="バナナブルーベリースムージー - 優しいのみもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/linderabella/20210805/20210805062113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-01 00:00:00 rich https://linderabella.hateblo.jp/entry/smoothie/BananaBlueberry 1.0 100%