lisa-rec https://blog.hatena.ne.jp/lisa-rec/ 跡地 https://lisa-rec.hatenadiary.org/ あすけん ダイエット 体重は前回と変わらず70.5kgですが、今週は全体的に上振れしそうでしないような微妙な変動でした。ちょいちょいカロリー高いもの食べたのが原因だとは思いますが、それでも一日の消費カロリー以上のカロリーを摂取しないというのはほぼ守っているのです。一応月1キロ減と緩く目標は決めてますが、それも厳守ではなく、緩く続けて辞めないことを一番重要と決めています。だから、緩くて地味なダイエットなのです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flisa-rec.hatenadiary.org%2Fentry%2F1062458264" title="あすけんで地味なダイエット第14週目 - 跡地" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lisa-rec/20230404/20230404131323.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-23 10:15:31 rich https://lisa-rec.hatenadiary.org/entry/1062458264 1.0 100%