little100 https://blog.hatena.ne.jp/little100/ リトブ https://little100.hatenablog.com/ MCT マラソン 事例 まとめ 事例 MCTオイルをとるタイミングについて、ランナーの方（Aさん）から質問がありました。ちなみに、Aさんは３０代男性のサラリーマンで、サブ3.5を目指して月間走行距離250ｋぐらいのランナーです。 A「出社する前に早起きして走っています。起床後すぐにMCTオイルをとるのと、走った後とどちらがいいんでしょうか？」 私「どちらがいいトレーニングができましたか？」 A「走る前です。」 私「それはなぜですか？」 A「いつもより１０秒ほど早いペースで走れたからです。」 私「早いペースで走る必要があったんですか？」 A「週に二回ほど強度の高いトレーニングをしているのですが、なかなかモチベーシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flittle100.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F11%2F183259" title="MCTオイルをとったら、ペース走が10秒縮まりました！ランナーの場合。 - リトブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/little100/20160611/20160611183127.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-11 18:32:59 rich https://little100.hatenablog.com/entry/2016/06/11/183259 1.0 100%