little3s8pic_medical-andetcblog https://blog.hatena.ne.jp/little3s8pic_medical-andetcblog/ Kaoのストレスリリーフダイアリー https://little3s8pic-medical-andetcblog.hatenablog.jp/ メンタル 倦怠感 ー 誰もが社会生活を送るうえで、いつも100%意欲に満ちている日はありませんよね。なんとなく調子が悪くて少し気だるい日だってあるはず。その原因は前日の夜よく眠れなかったり、疲労が蓄積されて身体がだる重い、ストレスが上手く発散できていないかもしれないし、自律神経が乱れてしまっているかもしれません。 栄養バランスが摂れていない食生活で栄養不足や、主食を減らして間食が多い偏食など、列挙すればきりがありません💦 私Kaoが悩んでいる症状のひとつが、前の晩に寝つきが悪くて睡眠不足気味なこと🛏️ だから昼間は倦怠感で身体が重いし、何をするにも億劫でただ過ぎゆく時間に流されてしまう せっかくの休みの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flittle3s8pic-medical-andetcblog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F29%2F131017" title="無気力な時やってみて！とりあえず5分で改善できた件 - Kaoのストレスリリーフダイアリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/little3s8pic_medical-andetcblog/20260603/20260603090519.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-29 13:10:17 rich https://little3s8pic-medical-andetcblog.hatenablog.jp/entry/2026/05/29/131017 1.0 100%