littledumbo https://blog.hatena.ne.jp/littledumbo/ 統失大学院生のしょーんな日常 https://littledumbo.hatenadiary.com/ こんばんは。 カルディの粉末チャイおいしい〜。眠くなっているので糖分を補給です。糖尿病のことを調べていて甘い飲み物は血糖値爆上がりなことを知ってびっくりしたけど、たまには飲みます。 最近疲れていたから心配だったけど、元気にヨガに行けました！いつの間にこんなに丈夫になったのかな……まだ恐る恐るですけど、心身共に活動量が増えつつあります。 今日は初めての全身リラックスヨガのクラスでした。このクラスは音楽なしで、呼吸に集中する内容でした。3種類くらいの呼吸法を学びました。強度は2.5と私がいつも選ぶクラスより高めでしたが、そんなにきついポーズはなく、無音の中で呼吸に集中できました。タダーサナ（山のポ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flittledumbo.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F21%2F160205" title="ヨガ18時間目、ラムネちゃん来たる - 統失大学院生のしょーんな日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-21 16:02:05 rich https://littledumbo.hatenadiary.com/entry/2021/12/21/160205 1.0 100%