littledumbo https://blog.hatena.ne.jp/littledumbo/ 統失大学院生のしょーんな日常 https://littledumbo.hatenadiary.com/ こんばんは。 ひしわの「農薬を使わずに育てた紅茶」、安くておいしいです。なぜ安いのか疑問だけど。 今日は雨で元気が出ません。ゲームもやりたいけどやりたくないし。まだ日曜の疲れもあるんだろうな。 でも主治医と電話して珍しくいいことを聞きました。 突然わけもなく緊張したり不安になることはありませんか？私はあるのですが、それは「不安発作」という症状なのだそうです。主治医がその減らし方を教えてくれました。 不安発作は、睡眠不足の人、ストレスの多い生活をしている人、元々緊張しやすい人がなりやすいのだそうです。私は元々緊張しやすい質です。 予防としては、 ・睡眠をしっかりとる ・運動習慣を持つ ・普段から… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flittledumbo.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F01%2F162919" title="不安発作を減らす方法を聞きました - 統失大学院生のしょーんな日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-01 16:29:19 rich https://littledumbo.hatenadiary.com/entry/2022/03/01/162919 1.0 100%