littledumbo https://blog.hatena.ne.jp/littledumbo/ 統失大学院生のしょーんな日常 https://littledumbo.hatenadiary.com/ こんばんは。 つらかった1週間もやっと金曜日。 今日は診察とカウンセリングでしたが、朝から胃が痛くてお腹を下していたので電話にしてもらいました。そうじゃなくても電話にしてもらうつもりでした。 主治医は、恐怖感の発作は心配する必要ないと言ってくれました。別に再発しそうだとか病気が悪くなっているとかいうわけではないようです。睡眠不足や体調不良などで起こるものだし、コンディションを整えていこうと言われました。心配すると余計起こりやすくなるから、気にしないでとのこと。 カウンセリングでは、今週いろいろと試したコーピングを日頃からやることを勧められました。元気な時もアロマを焚いたり、自然音を流したりと、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flittledumbo.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F19%2F171318" title="自分の身体に触れるコーピングは特に効果がありそうです - 統失大学院生のしょーんな日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-19 17:13:18 rich https://littledumbo.hatenadiary.com/entry/2023/05/19/171318 1.0 100%