llldk https://blog.hatena.ne.jp/llldk/ オーロラの翼 https://llldk.hateblo.jp/ 7月はプライムデーとやらでアブローラーと変な手すりとヨガマットを購入し筋トレを始めました。 当初はアブローラー膝コロでちょっとやっただけで次の日やばいぐらい腹筋が筋肉痛になりましたが現在はだいぶ膝コロもやれるようになったし、奇跡的に筋トレも続いているので来年頃にはオタクが道譲るぐらいになりたいです。 初心者の僕にはアブローラーはちゃんとお腹に負荷かけるのなかなか難しくて最初の方は腕に負荷かかっちゃってましたが慣れればかなり効かせられてる実感あるのでお勧めです。 変な手すりは2回ぐらいしか使ってないのでオススメしません。8月は私がモテないのはどう考えてもお前らが悪い!の原作を全部読んだのと名古屋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fllldk.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F04%2F232911" title="7月8月 - オーロラの翼" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/llldk/20180904/20180904225403.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-04 23:29:11 rich https://llldk.hateblo.jp/entry/2018/09/04/232911 1.0 100%