LmBodystep https://blog.hatena.ne.jp/LmBodystep/ 生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old https://lm-upto100.com/ ボディステップコリオ ボディステップ85のコリオ（アスレチック） <BS85-AT>Revolution_Last Train To Trancentral ボディステップ史上初登場となったアスレチックです。 サーキットトレーニングと呼ばれるトレーニング手法を取り入れたもので、30秒程度の短い時間帯で一定の動きを繰り返し行うようなコリオ構成になっています。 今回は①スクワットジャンプ（右）②スクワットジャンプ（左）③ウエイトサイドスクワット④バーピー⑤ウエイトサイドスクワット⑥バーピーの6セットです。 非常にシンプルな内容なので1回1回がながーい30秒に感じると思います笑。 ラストは休憩なしのバーピー8連続でフィニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flm-upto100.com%2Fentry%2FBODYSTEP_85_Athletic" title="BODYSTEP 85 Athletic - 生涯現役BODYSTEP up to 100 Years Old" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-23 06:54:06 rich https://lm-upto100.com/entry/BODYSTEP_85_Athletic 1.0 100%