lmond_2003 https://blog.hatena.ne.jp/lmond_2003/ ZENの元自転車日記、現読書記録。 https://lmond-2003.hatenablog.com/ 日記 #その他スポーツ 今日も風が強くいかにも大気の状態が不安定といった感じ。 でも雨は降らなかったので夜練はラン。 今日も疲労を残さないよう押さえ目で。 5KMまではキロ5分、後半は家内と合流してジョグ&ウォークでキロ7分程度。 11KM 1時間10分。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flmond-2003.hatenablog.com%2Fentry%2F34817070" title="ジョグ＆ウォーク。 - ZENの元自転車日記、現読書記録。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-07-07 22:05:24 rich https://lmond-2003.hatenablog.com/entry/34817070 1.0 100%