lmond_2003 https://blog.hatena.ne.jp/lmond_2003/ ZENの元自転車日記、現読書記録。 https://lmond-2003.hatenablog.com/ 日記 #自転車 別大後の月曜は走らず。 レース直後もダウン走しなかったし翌日も走らなければダメージ残るとは思ったが。 火曜夜軽く走るが筋肉痛残る。 16日の人吉ハーフが今シーズン最終戦なのだがやる気出ず。 水曜日から土曜までの4日間、夜小雨や寒さを言い訳にサボり。 飲み食いのみ。 9日日曜から2週連続の3連休(^^; この3連休は走らないと。 とりあえず今日は軽め長めにハーフの距離をジョグ。 2時間程度で走れればいいかと走り出す。 半分以上は軽く淡々といけたが最後の5キロくらいはちょっと疲労感じた。 来週もう一度ハーフの自己ベスト目指すかという気持ちも無いわけではないがかなり無理っぽい。 21KM1時間58分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flmond-2003.hatenablog.com%2Fentry%2F37698972" title="一週間。 - ZENの元自転車日記、現読書記録。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lmond_2003/20190804/20190804055530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-02-09 19:44:14 rich https://lmond-2003.hatenablog.com/entry/37698972 1.0 100%