nakajima-takuya0909 https://blog.hatena.ne.jp/nakajima-takuya0909/ ロードバイクが好きになった中年の日記 https://loadbike.hatenablog.com/ 台風19号の影響もあり、自宅でローラー台練習をしました。最近の練習の傾向として、ローラー台練習：持久系、実走：パワー系の様相です。 10月に入ってから、社員旅行であったり、かすみがうらエンデューロが中止になったり等で、全く乗れてませんでした。来週川崎マリンエンデューロ3時間に出るので、ほぼ最後の練習になります。 ↓ようやくガーミンコーチから有酸素運動頑張ったとのお言葉。 ↓左右バランスが50%50%になりました。ステムを下げてバランスが改善されたようです。ステムを下げてから下腹あたりが効いてくる感じです。もう1か月ぐらいしたら、ステムをもう少し下げてみようかと思います。 ↓は左側のセンサーのバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Floadbike.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F14%2F142854" title="久しぶりにローラー台の練習 - ロードバイクが好きになった中年の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakajima-takuya0909/20191014/20191014140959.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-14 14:28:54 rich https://loadbike.hatenablog.com/entry/2019/10/14/142854 1.0 100%