lonely_bloger https://blog.hatena.ne.jp/lonely_bloger/ 🔰ダイエットから始まる婚活生活 https://lonely-bloger.hatenadiary.com/ ＜トレーニング＞ ジョギング：４.0km 腹筋：5分間＋４分間 ＜食事＞ 朝：プロテイン 間食：プロテイン 昼：したらば（魚肉ねり製品），酢キャベツ 運動前：バナナ 昼：鶏胸肉，酢キャベツ 間食：プロテイン 夜：バナナ２本 体重減りました！ 昨日までの３日間，体重に変化がなく悩んでいましたが，今日の体重は-0.4kgと，大きく減りました！ マイ体重計の無能さを思い知る 私の体重計は中古店で，９００円で買ったものなのですが，体重以外にも体脂肪や骨密度なども測れる多機能な体重計．なはずなのですが．．． 昨日まで体重の変化が変わらず，でも体脂肪は変化しているだろうと思い，今日から体脂肪も測ろうとして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flonely-bloger.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F27%2F010514" title="＜やる気がなくても運動はやる＞ - 🔰ダイエットから始まる婚活生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lonely_bloger/20200827/20200827004750.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-27 01:05:14 rich https://lonely-bloger.hatenadiary.com/entry/2020/08/27/010514 1.0 100%