lonely_bloger https://blog.hatena.ne.jp/lonely_bloger/ 🔰ダイエットから始まる婚活生活 https://lonely-bloger.hatenadiary.com/ ＜トレーニング＞ ウォーミングアップ：９分 閉脚腹筋ローラー：10回，8回，6回，1回 膝付き腹筋ローラー：１０回×4 ＜食事＞ 朝食：ご飯0.5合（白米＋もち麦），オリーブオイル，卵，キャベツ，鶏胸肉 間食：プロテイン 昼食：ご飯0.5合（白米＋もち麦），卵，キムチ 間食：プロテイン 間食：プロテイン 運動前：バナナ 初めて好きな人を怒らせた．．． げき萎え． その子が毎日好きな曲を教えてくれるのですが，今朝もその下りがありました．今日の曲は"three1989"ことスリーの「umbrella」という曲でした． 初見は，すごくテンポがよくて，というか，あまり聞き慣れないテンポの曲で，ノリノリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flonely-bloger.hatenadiary.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F17%2F000524" title="＜好きな子を怒らせる＞ - 🔰ダイエットから始まる婚活生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lonely_bloger/20201008/20201008165729.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-17 00:05:24 rich https://lonely-bloger.hatenadiary.com/entry/2020/10/17/000524 1.0 100%