longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 健康 身体を動かす趣味を持ってるとはいえ限られたスポーツなので動きはワンパターン。すると出番が少ない筋肉が出て来る。筋肉は加齢だけでなく使わなくなっても固くなる。次はその筋肉に意識が行かなくなるので動かしにくくなるという悪循環。固くなった結果、他の筋肉の動きの邪魔をする。邪魔された筋肉は頑張るからこったり痛みが出たりする。その状態で我慢してたり歳だからこんなもんだと放置していると更にステージは上がり、一体痛みの原因は何処なのか状態。そうなると対処療法では治らない。 力こぶの筋肉、上腕二頭筋がまぁまぁ良くなったら今度は左右の三角筋が気になる。以前から何となく伸びが悪いぽいって感じだったけど、他に故障が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2F4380a2f3261759e0c03b677221660a86" title="三角筋の痛みを上腕三頭筋ストレッチで消す - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/longq/20250528/20250528200516.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-20 19:10:30 rich https://longq.hateblo.jp/entry/4380a2f3261759e0c03b677221660a86 1.0 100%