longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 健康 下のような体幹トレーニングがある。やり方は四つん這いから下のように片方の手で対角線上の足に触れるというものだ。この時左足で立った時にぐらついたので筋力のバランスが悪いのかと思ってた。それがどうもそうではないというのに今年になって気がついた。 15-MInute Core Workout to Transform Your Bodyにあるトレーニング 退院したばかりの頃、左足の親指をかばって歩いてた。その時に腕を振ってなかったせいで肩が痛くなった。初めは運動不足解消のための水泳のせいだと思った。でも違った。それからは腕を振って歩くようにして段々と治っていった。今は痛みは全く無いんだけど痛かった頃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2F5dd937fe4e0803f46a4fc7e13a76b169" title="肘痛の原因は左足の親指かも - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/longq/20250527/20250527102534.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-15 07:57:10 rich https://longq.hateblo.jp/entry/5dd937fe4e0803f46a4fc7e13a76b169 1.0 100%