longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 山とか壁を登る、その他運動 去年の１１月初めに３ｋｍほど走ってみた。足指が痛いのは筋力不足かもと思ったから走って強化しようと考えた。そしたら２.５ｋｍくらいのところで足指を意識した。家に戻って足の両指の表面温度を測ると悪い方の足は数度高かった。急に無理したってところだ。 最近買ったクライミング・シューズは中敷きナシで履ける。靴にもよるんだろうけど足指は少し良くなったかも。３ｋｍ走ってから８ヶ月ほど経ったけど再び走ってみた。同じく３ｋｍ走るつもりだったけど後で測ったら４.５ｋｍほどあった。足指を意識したのは２.５ｋｍ辺りで同じくらいだった。でも特に足指に異常は感じなかった。 走り方はインターバルトレーニング的で時々速く走る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2F79dc5a27add6f188b0a261f7d23423bc" title="８ヶ月ぶりに走ってみた＠１０分の１マラソン - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/longq/20250525/20250525173700.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-07 08:40:15 rich https://longq.hateblo.jp/entry/79dc5a27add6f188b0a261f7d23423bc 1.0 100%