longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 健康 背中の筋トレをするとギックリ腰の前兆みたいな痛みが出ることがある。先週は、♪月曜日に筋トレをして、火曜日は筋肉痛、って１週間の歌みたいになった。水曜日は軽く岩場に行くことになったけど大丈夫だった。でも木曜日は火曜日より悪くなった。真っ直ぐ立てない。そして金曜日に整体。今回痛んだのは黄色の辺り。ちなみにぎっくり腰だと１ヶ所だけのような気がする。ここには色々な筋肉があって重なってる所もある。どの筋肉に痛みがあるのか聞いたら広背筋。その根拠は前屈みになると痛みが消えるのはそこが緩むからだと言っていた。確かに脊柱起立筋だったら前屈みになると引っ張られるので痛みが強くなる。でも広背筋というのは意外だった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2Faa2f3b8c6287df2ae3753a4b0b21457e" title="背中の痛みは広背筋 - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/longq/20250528/20250528093140.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-06 08:52:10 rich https://longq.hateblo.jp/entry/aa2f3b8c6287df2ae3753a4b0b21457e 1.0 100%