longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 健康 朝、クネクネ歩きをしたらハムストリングの痛みが弱まった。ずっと良くならなかったのがたった１０日かそこらで良くなった。専門家が下のイラストを見せながら説明してくれた。 痛みがあるのは赤で囲んだ所 筋肉は隣り合った骨と骨をつないでるだけなので長くてもせいぜい５０ｃｍくらい。イラストの青い部分の筋肉、これを包んでる組織があってその長さは身長くらいになることがある。このつながりをアナトミー・トレインという。クネクネ歩きした結果、青い部分を伸ばしたり捻ったりすることによりその部分の動きが多少良くなって痛い所への過度の負担が減ったという説明。まだ完治ではないけど治る見通しはついた。 俺も随分前に本を買った… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2Fcc9f2a0015d01b3d8a14999df3ae48bf" title="ハムストリングの痛みが弱まった - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/longq/20250527/20250527044058.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-28 09:07:02 rich https://longq.hateblo.jp/entry/cc9f2a0015d01b3d8a14999df3ae48bf 1.0 100%