longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 健康 ベッドレストという医学的な実験がある。１ヶ月くらい寝たきりの実験なんだけど、何もしてないと筋力低下する。それだけでなく尿からカルシウムなどが出ていくそうだ。運動しないと筋肉だけでなく骨も弱くなるようだ。 世話になった人を見舞いに行った時、丁度体重を量ってるところだった。「ボッケ君、半年入院してると(足が弱って)体重計に乗るのも大変なんだよ」と言っていた。２年前に２ヶ月入院した時、通常食を３食きちんと食べてたのに体重が５ｋｇ以上減った。減ったのが皮下脂肪だったら嬉しいけど筋肉。ずっと動くなと言われてたので足はけっこう細くなった。 筋力低下だけでなく柔軟性もかなり落ちた。退院してストレッチしたけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2Fe10fe490fca4e284c61b0d8886564026" title="あの人はどんなリハビリをしたんだろ - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-27 08:50:38 rich https://longq.hateblo.jp/entry/e10fe490fca4e284c61b0d8886564026 1.0 100%