longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 山とか壁を登る、その他運動 久々に人工壁に行った。そこはフリークライミングを室内で出来る場所である。ここに来たのは２年ぶりくらいかな。自然の岩場ではなく人工壁に行くということは、復活宣言を意味する、って世の中そう甘くは無い。 佐久にあるクライミングジム 今必要なのは持久力。というかそれさえあれば良い。最大筋力というのはそれほど衰えることはない。今まで５０ｋｇ持てたのにここのところ運動してないので１０ｋｇしか持たないなんてことはない。でも持久力は直ぐに無くなってしまう。１０ｋｍ走れたのに最近は１００ｍでハァハァゼェゼェなんてことはよくある。そして持久力が無いと直ぐに疲れて満足に遊ぶことすら出来ない。その持久力を付けるために… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2Fe281e7b35a506104cacbd90533601558" title="腹ぺこクライマー - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/longq/20250526/20250526131902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-28 09:00:38 rich https://longq.hateblo.jp/entry/e281e7b35a506104cacbd90533601558 1.0 100%