longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 山とか壁を登る、その他運動 力を入れる時は息を吐く。何故そうすると良いのか理由は分からないけどそういうもんだ。大きな声を出すのも息を吐くことだから理にかなってる。だからといってクライミング中に一々雄叫びを上げるのは頂けない。 ヨメの場合はどうかというとクライミング中に呼吸が止まってしまう。特に大変な時に無意識のうちに呼吸が止まってしまう。すると酸欠になってしまう。そうならないように力を入れる時、次のホールドを取りに行く時は必ず息を吐くようにと俺はご指導ご鞭撻。息を吐けば必ず息を吸わざるを得ないから呼吸が続く。 その逆だとダメだ。息を吸うと暫くは呼吸をしなくて済んでしまう。思いっきり息を吸えば１０ｍか２０ｍくらいは潜水泳法… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2Fee51cda50e9ecf854661d557cfe2318c" title="クライミング中の呼吸の仕方 - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-12 08:02:44 rich https://longq.hateblo.jp/entry/ee51cda50e9ecf854661d557cfe2318c 1.0 100%