longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 山とか壁を登る、その他運動 クライミングシューズは普段履く靴とちがって小さ目のを履くので爪先が曲がって図－１のようになる。骨を黒い線と黒丸で簡単に表現した。 図－１ 上に隙間が出来る 俺の左足の親指はそうならない。というのも第一関節に軟骨が無い。すると隙間が無いので曲がらない。すると図－２のように指の上に隙間が出来る。そうすると爪先で立つと関節への負担が大きくて良くなりかけたのが振り出しになんてこともしばしば。 図－２ 上に隙間が出来る 今、足指の状態は良好で以前とほぼ同じようにクライミングが出来るようになった。中敷きは使ってない。でも図－２の隙間を埋めれば指への負担が減って故障しにくいんじゃないかと考えた。中敷きと違っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2Ff11f4cdafbdce8f8c89098740e5f0d2c" title="ちょっとでも足指の負担を軽減する方法 - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/longq/20250528/20250528082623.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-16 09:05:37 rich https://longq.hateblo.jp/entry/f11f4cdafbdce8f8c89098740e5f0d2c 1.0 100%