longq https://blog.hatena.ne.jp/longq/ ボッケニャドリの思ったこと(旧館) https://longq.hateblo.jp/ 山とか壁を登る、その他運動 去年の６月以来の８ヶ月ぶりのクライミング。ヨメなんか１年ぶりくらいじゃなかろうか。ここのところ２月とは思えない陽気もあって車で１５分くらいで行ける地元の岩場にでかけた。 半日くらい遊んだかな。普通は前腕がパンプしてお仕舞いにするんだけど、日頃鍛えてなかったせいかその前にグリコーゲンが底をついてしまった。腕は柔らかいままで岩場を後にした。それでも簡単なルートを都合６本登った。 翌日曜日は昼過ぎから本日閉店ジムのＳＴＥＰまで行った。実は行こうかどうか、全身筋肉痛だったので迷った末の決断。痛いのは腕というよりは背筋、大胸筋、脹脛、太股などなど。素人は腕や指だけが痛くなるもんだけど、足が痛くなるなんて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flongq.hateblo.jp%2Fentry%2Ffbb7805cab0fe45ac5fa5cb275f8957f" title="久々のクライミング - ボッケニャドリの思ったこと(旧館)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-02-27 08:48:08 rich https://longq.hateblo.jp/entry/fbb7805cab0fe45ac5fa5cb275f8957f 1.0 100%