ai-diet https://blog.hatena.ne.jp/ai-diet/ ゆるっと美活ブログ https://loose-diet.hatenadiary.jp/ 健康 食事 本日もご覧いただき、ありがとうございます。 糖質制限が苦なくできるようになり、 体重も順調に減ってきました。 私の目標は“体重40kg台をキープする”ことなのですが、 達成できて自慢のボディを披露できるように頑張ります♪ そして、今日もダイエットについて 学んだことを発信していこうと思います。 最近食事記録を始めて、 炭水化物とたんぱく質の量を計算して、 SNSで発信しています。 そうしていると気づいてしまったことがあります。 職場にいるとき、 食欲がとまらないな…と。 ナッツを30gに抑えようと思っていても、 今日はそれを3回 計90g以上も食べてしまいました。 そして、その時に考えていたこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Floose-diet.hatenadiary.jp%2Fentry%2Fanxiety" title="職場で不安を感じたら食べていませんか？ - ゆるっと美活ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ai-diet/20241211/20241211215658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-06 07:00:00 rich https://loose-diet.hatenadiary.jp/entry/anxiety 1.0 100%