lotta1923 https://blog.hatena.ne.jp/lotta1923/ Lotta flyttar hemifrån https://lotta1923.hatenadiary.com/ running 日記 暑い。 言いたくないけど暑い。 汗がしゃれにならないくらいひどくて、着替えを持ち歩きたい気分です。 あっという間に７月も終わりました。 ７月は目標の200キロに届かず、ちょっとムムムな感じではありますが、 やりたかった３０キロ走ができたのでヨシとします。 日数 13回/31日 距離 193.95キロ 時間 18時間57分 8月はいろいろと出かけるので難しいかもしれないけれど、7月と同じくらいは走りたいな。 暑くてスピードが出せない分、持久力をアップできたらオーケー。 ちょこちょこと痛むところがでてきたので、ストレッチやクールダウンをちゃんとしようー そうそう、30キロ走の後は自由が丘に行ったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotta1923.hatenadiary.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F01%2F105850" title="7月のRUN - Lotta flyttar hemifrån" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lotta1923/20180801/20180801091125.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-01 10:58:50 rich https://lotta1923.hatenadiary.com/entry/2018/08/01/105850 1.0 100%