lotta1923 https://blog.hatena.ne.jp/lotta1923/ Lotta flyttar hemifrån https://lotta1923.hatenadiary.com/ running あっという間に10月になり、今年も残りあと3か月です はぁ、、、、 で、今月は280キロを目標にしていましたが30日の帰宅ランにて300キロ到達 30キロ（以上）を2回 あとはジョグの途中に1000m×2を頑張るとか、スピード練もどきを入れるようにしました 帳尻合わせ30日の帰宅ランは 川崎駅は26度 カラっとしていて思ったより走りやすかったです なぜ最近白いTシャツを着るかと言うと、日没時間が早くなり暗い色だと目立たないので、クルマに轢かれないようにするため でもピカピカをつけたり、ヘッドライトをつけるほうがいいのかも？？ 毎年10月で年内の帰宅ランはおしまい 今月は何回できるかな、、、 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotta1923.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F03%2F105220" title="9月のRUN - Lotta flyttar hemifrån" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lotta1923/20221003/20221003090254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-03 10:52:20 rich https://lotta1923.hatenadiary.com/entry/2022/10/03/105220 1.0 100%