lotta1923 https://blog.hatena.ne.jp/lotta1923/ Lotta flyttar hemifrån https://lotta1923.hatenadiary.com/ 膝 BOOK 今日は朝一番でリハビリへ リハビリの先生に、普通は5か月までと言われるリハビリ、わたしはいつまで通っていいのでしょうか？ と訊いてみたところ、時間の制限はでてくるけれど3月の東京マラソンが終わるまでは来て良いです、と言ってもらえて安心しました 本日のMENU 超音波15分と膝の周りのマッサージ いろんなスクワット（3種類×左右20回） バイク10分（負荷13） 「腫れはあるけれど、動かすと腫れが引くフェーズに入ってきたので、 MRIを見てみないとわからないけど多分半月板は切れていないと思います」 とのこと たまに痛む、というと痛みはそうそう無くならないそうなので（長い人は数年スパン） それは諦… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotta1923.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F17%2F135256" title="外来リハビリ10回目 - Lotta flyttar hemifrån" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lotta1923/20241217/20241217132352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-17 13:52:56 rich https://lotta1923.hatenadiary.com/entry/2024/12/17/135256 1.0 100%