lotta1923 https://blog.hatena.ne.jp/lotta1923/ Lotta flyttar hemifrån https://lotta1923.hatenadiary.com/ RUN練習 膝 日々のおやつ 久しぶりのRUN振り返り 振り返るほど走ってないけど 待ちに待ったジョグ解禁の1月 痛くて全然走れず、もうフルマラソンは無理と思ったくらい 一度に走れたのは最長で10キロ 長い距離をたまに走るのではなく、短い距離をこまめに走りましょう、と言われて毎日3キロ（のわりにそんなに走ってない） 走って良いと言われても、そんなにすぐ走れるわけではないことに気づき、東京マラソンだって別に完走できなくたっていいや、と気楽に構えて過ごした2月 キロ6～7でしか走れていなかったのが、かるがも5キロをキロ5で走れてビックリ その他は120分ジョグを2回した以外は適当に走れる日に走れるだけジョグ で、迎えた東京マラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotta1923.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F02%2F142710" title="1.2.3月のRUNと術後7ヶ月そしておやつ - Lotta flyttar hemifrån" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lotta1923/20250401/20250401101439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-02 14:27:10 rich https://lotta1923.hatenadiary.com/entry/2025/04/02/142710 1.0 100%