Lotus111 https://blog.hatena.ne.jp/Lotus111/ 60代　ヨガ講師のひとりごと https://lotus111.hatenablog.jp/ テレビやネットには情報があふれている。「これ、探してた！」と感じると、すぐクリックしたくなる。その気持ち、よくわかる。でも、ちょっと待って。マスコミの報道やネット情報は玉石混交であることを思い出してほしい。安易に飛びつくと、危ないこともいっぱいあります。 たとえばね。少し前に流行した糖質制限ダイエット。キャッチコピーは「炭水化物をやめればやせる！」 でもね。それやった時の身体の中ってどう変化してるのかって言うと。 最初にみるみる体重が減るときに落ちているのは脂肪ではありません。筋肉と水分です。いちばん落としたい脂肪はそのあとでじわじわと落ちてくるってご存じでしたか？順番があるのです。 脂肪を落… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotus111.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F06%2F100948" title="脂肪、筋肉、ダイエット - 60代　ヨガ講師のひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-06 10:09:48 rich https://lotus111.hatenablog.jp/entry/2025/08/06/100948 1.0 100%