Lotus111 https://blog.hatena.ne.jp/Lotus111/ 60代　ヨガ講師のひとりごと https://lotus111.hatenablog.jp/ 先日、背筋を伸ばすためのヒントを書きましたが、じゃあ丸い背中の何が悪いのか？ってところをはっきりさせましょう。手短かに４つ、箇条書きでお伝え。 １．呼吸が浅くなる。肺が圧迫され、肋骨や横隔膜も動きづらくなり、深呼吸はできない体勢。 ２．内臓が圧迫される。お腹と胸のあいだが狭くなって、胃や腸が窮屈な状態になる。消化が悪くなったり、お腹が張ったりする。お通じも乱れがちになります。 ３．疲れやすくなる。意外と思うかもしれないけれど、実は当然の結果なのです。つまり、浅い呼吸に加えて内臓の動きが悪くなると、身体に酸素を十分取り込めません。すると自分に必要なエネルギーも十分に生み出せなくなる。その結果、少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotus111.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F174655" title="背中が丸くなると、身体に何が起こるのか？ - 60代　ヨガ講師のひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 17:46:55 rich https://lotus111.hatenablog.jp/entry/2025/09/16/174655 1.0 100%