Lotus111 https://blog.hatena.ne.jp/Lotus111/ 60代　ヨガ講師のひとりごと https://lotus111.hatenablog.jp/ 私たちの身体は、100％食べたものでできている。 筋肉も、骨も、血液も、肌も、髪も。ぜんぶ、自分が食べたものからつくられている。 こんな当たり前のこと、誰でもわかってると思う。それなのに 「ダイエットしてるから夕飯は春雨スープだけです」とか、 「忙しいからファストフードでサクッと済ませます」という人がいる。 それも、何の疑問もなく繰り返している人が、とても多い気がする。 それって、その人が自分の身体をどう扱っているかってこと。 必要な栄養を与えてあげないで、毎日こき使っているようなもの。 そんな扱いを受けて、身体は元気でいられるはずがないですよね。 ちなみに市販の春雨スープは、カロリーは低めだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotus111.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F09%2F27%2F075339" title="あなたの身体、何でできてますか？ - 60代　ヨガ講師のひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-27 07:53:39 rich https://lotus111.hatenablog.jp/entry/2025/09/27/075339 1.0 100%