Lotus111 https://blog.hatena.ne.jp/Lotus111/ 60代　ヨガ講師のひとりごと https://lotus111.hatenablog.jp/ 先日、私の教室に初めて参加してくださった方がいる。60分のクラスが終わると、満面の笑顔で—— 「めちゃくちゃ、身体中に効きました」 私は心の中で小さくガッツポーズ。だって、“身体中をまんべんなく動かす”のが、このクラスの狙いだから。 いまの暮らしは、動かなくても困らないようにできている。 道具を使えば、お金を払えば、たいていのことは誰か（何か）が代わりにやってくれる。 それでも、「なんだか疲れが取れない」とか「しっかり眠れない」と訴える人は多い。 理由のひとつはシンプルで、動かないから。 そしてもうひとつは、疲れているのは“カラダより脳“だからだと思う。 人間はもともと動くように設計された生き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotus111.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F10%2F201532" title="「めちゃくちゃ、身体中に効きました」 - 60代　ヨガ講師のひとりごと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-10 20:15:32 rich https://lotus111.hatenablog.jp/entry/2026/01/10/201532 1.0 100%