Lotus20079 https://blog.hatena.ne.jp/Lotus20079/ Walk Of Life https://lotus20079.hatenablog.jp/ 体調管理 〈体重〉 月平均:63.9キロ 体脂肪:14.6% 暑さのせいか63キロ台が多かった 最低63.2、最高65.2キロと2キロも上下差があった 〈ジョギング〉 58.05キロ 9アクティビティ 今年の目標は週2回ジョギング、12キロ 半端ない暑さに心折れかけたが何とか目標達成 ただ昨今の暑さはしんどいを超えて倒れそうなレベル 元部下のように夏場はチョコザップで走る方が良いのかな 〈ウォーキング〉 30日平均8810歩 目標の7000歩を大きく上回った ジョギング同様にコークオンが歩数を計測しなくなった時に心折れかけた 原因が分かり今は計測されているが、最近スマホが不調な事が増えている 〈休肝日〉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotus20079.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F08%2F093212" title="2024年7月　体調管理 - Walk Of Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/L/Lotus20079/20240805/20240805180429.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-08 09:32:12 rich https://lotus20079.hatenablog.jp/entry/2024/08/08/093212 1.0 100%