Lotus20079 https://blog.hatena.ne.jp/Lotus20079/ Walk Of Life https://lotus20079.hatenablog.jp/ 体調管理 〈体重〉 月平均:64.9キロ 体脂肪:14.6% 〈ジョギング〉 31.02キロ 6アクティビティ チョコザップトレッドミル 45.7キロ 6回 〈ウォーキング〉 月平均8849歩 〈休肝日〉 13日 〈目標〉 体重:65.5kg以下を維持 ジョギング:家飲みする日に5キロ走る ウォーキング:日平均7000歩 休肝日:月二桁 〈総括〉 体重は今月も目標内に収める事が出来たが、問題は9月以降なので引き続き気持ちも体も引き締めて行きます！ ジョギングは12回で距離も70キロ超えたのはチョコザップのお陰 ただ、マシン走るのは楽しくないしシンドイのがネック 歩くのは楽しいので日平均8000歩ぐらいは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flotus20079.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F09%2F11%2F091251" title="2026年8月　体調管理 - Walk Of Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/L/Lotus20079/20260911/20260911090715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-11 09:12:51 rich https://lotus20079.hatenablog.jp/entry/2026/09/11/091251 1.0 100%