rina358 https://blog.hatena.ne.jp/rina358/ からだ元気になるおうちごはん♪ https://love358.hatenablog.jp/ スーパーフード フムスってご存知ですか？ 中東の伝統の豆料理なのですが、 スーパーフードとして、今、レディ・ガガや アン・ハサウェイをはじめ海外セレブの 間でも話題の料理なんです。 フムスのスーパーフードと言われる 理由や、栄養、食べ方、おすすめレシピ などをご紹介します。 フムスとは？ トルコやギリシャなどの中東地方の料理で、 ソールフードとして、古くから親しまれてきた 料理で、茹でたひよこ豆に、練りゴマ、 にんにく、レモン汁、オリーブ油、塩などを 混ぜ合わせたペースト状のものです。 フムスは、食物繊維やたんぱく質を はじめミネラル、ビタミンも豊富で、 栄養価が高く低カロリーなので、 美容やダイエットにも最… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flove358.hatenablog.jp%2Fentry%2F18967960" title="フムスとは？スーパーフードフムスの食べ方、おすすめレシピ - からだ元気になるおうちごはん♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rina358/20190905/20190905190010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-03 23:30:14 rich https://love358.hatenablog.jp/entry/18967960 1.0 100%