rina358 https://blog.hatena.ne.jp/rina358/ からだ元気になるおうちごはん♪ https://love358.hatenablog.jp/ 主食 こんにちは。hisaです。 長芋のホクホク感がたまらない！『牛肉と長芋の炒め物』をご紹介します。 秋は、いろんなイモが収穫される時期で、さつまいもや里芋、エビイモ、長芋等様々な種類が食べられる季節ですよね。 その中でも、長芋は、生でも食べられる上に、火を通すとホクホクとした食感に変わる珍しい特徴があります。 生で食べる時のシャキシャキとした食感ももちろん美味しいですが、加熱することでデンプンが糖化されて食べやすくなった、ホクホクの長芋も美味しいんですよね。 長芋は、「山のうなぎ」と言われているほど栄養価が高く、疲労回復や滋養強壮に効果があると言われています。 また、長芋に含まれている消化酵素の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flove358.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F10%2F120023" title="牛肉と長芋の炒め物【#牛肉 #長芋 #レタス #レシピ #作り置き】 - からだ元気になるおうちごはん♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rina358/20191009/20191009140142.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-10 12:00:23 rich https://love358.hatenablog.jp/entry/2019/10/10/120023 1.0 100%