rina358 https://blog.hatena.ne.jp/rina358/ からだ元気になるおうちごはん♪ https://love358.hatenablog.jp/ サラダ こんにちは。hisaです。 柿の優しい甘さがアクセント！『柿とにんじんのラペ』をご紹介します。 今が旬の柿を使った、キャロットラペです。 意外にも、優しい甘みのある柿とシャキシャキしたにんじんが、酸味のあるレモン果汁と合って、サッパリ食べられる1品です。 柿は、ビタミンの宝庫で、みかん等の柑橘系の果物よりも2倍の「ビタミンC」が 含まれているんです。 ビタミンCには、抗酸化作用があるので、老化の原因である活性酸素を抑制したり、疲労回復効果や風邪の予防にも期待が出来ます。 風邪引きさんが増えるこれからの時期に、ぴったりな果物ですね！ にんじんにも、免疫力をアップさせ、病気を予防する、健康を保つた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flove358.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F24%2F120001" title="柿とにんじんのラペ【#柿 #にんじん #ラペ #レシピ #おかず】 - からだ元気になるおうちごはん♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rina358/20191023/20191023131451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-24 12:00:01 rich https://love358.hatenablog.jp/entry/2019/10/24/120001 1.0 100%