lovelovekirara https://blog.hatena.ne.jp/lovelovekirara/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　りぼんの部屋 https://lovelovekirara.hatenablog.com/ ダイエット 先日、以前テレビのおかずのクッキングで観た 「焼油淋鶏」を久しぶりに作ってみました。 鶏むね肉がお安かったので、皮や脂を取って、下味をつけて、 片栗粉を付け、フライパンで焼き、切って、お皿に盛り、 具材の入ったタレを掛けています。 本当は、パプリカが入っていたり、カイワレが必要でしたが、切らしていたので、 色合いが地味な感じに出来上がってしまいました。 味は良かったです。夫も何度も「美味しい」と言ってくれました。 昨日の朝ごはん。 ダイエット前は、パンを２倍から３倍食べていました。 昨日のお昼ご飯。 豚の紅茶煮、高菜を鹿児島豚骨ラーメンに入れてみました。 なかなか美味しかったです。 体重は、減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flovelovekirara.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F01%2F093236" title="ダイエット　最近のご飯～♪　焼油淋鶏など。 - 　　　　　　　　　　　　　　　　　りぼんの部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lovelovekirara/20250425/20250425231938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-01 09:32:36 rich https://lovelovekirara.hatenablog.com/entry/2022/08/01/093236 1.0 100%