Kaedy https://blog.hatena.ne.jp/Kaedy/ 今日もおつかれさまです！ https://loveyourself.hatenadiary.jp/ 美容 この前読んでいた雑誌（「美的」2020年1月号）で、気になる言葉を見つけました。 美容の5本柱は「食事・睡眠・排泄・運動・ストレスコントロール」なんだそうです。 この5本柱が崩れないようにすれば、内面から美しくなれるそうです。 コロナ禍の中で、（もちろん一概に言えないけど）家にいる時間が増えたことで内なる美を追求しよう、というコンセプトが出てきたのでしょうか。 この５本柱は当たり前のことばかりのようですが、確かにその通りだと思いました。 最近は「腸活」が流行り、排泄にも気を使う人が増えていますしね。 「排泄」について最近気づいたのですが、私の場合「太ってきたかも...」と思うときはたいてい便秘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Floveyourself.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F26%2F164742" title="美容の5本柱 - 今日もおつかれさまです！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://www.rentracks.jp/adx/p.gifx?idx=0.25682.253095.2775.8008&dna=104501 Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-26 16:47:42 rich https://loveyourself.hatenadiary.jp/entry/2020/11/26/164742 1.0 100%