lovezaki111 https://blog.hatena.ne.jp/lovezaki111/ ゆるーい日常 https://lovezaki111.hatenablog.com/ 日常 今年の１月に久々に体重を測ったら、 衝撃の数値になっていてダイエットを決意！ １月から６月くらいまでは、食事制限はせずに 週３くらいリングフィットアドベンチャーで運動をする ゆるーいダイエットをしていた。 それで、増減を繰り返して半年で１キロ痩せた。 これじゃペーズが遅すぎる ってことで、新たにフィットボクシングを投入し食事制限もして ダイエットに拍車をかけた。 体重を減らすのに躍起になっている時は１日４時間くらい運動してた（笑） 食事制限をするにあたって 食事を全て記録してカロリー計算をしてたんだけど それは１ヶ月で辞めてしまった。 なぜなら、外食が楽しめなくなったからだ。 外食する時に、ど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flovezaki111.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F10%2F192220" title="ダイエットはじめた - ゆるーい日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-10 19:22:20 rich https://lovezaki111.hatenablog.com/entry/2022/10/10/192220 1.0 100%