low-carb365 https://blog.hatena.ne.jp/low-carb365/ ロカボ・クエスト https://low-carb365.hateblo.jp/ レシピ ●鶏唐揚げ・トマト・ブロッコリースプラウト・レタス ●鶏ハム(バジル)・チェダーチーズ・にんじん・レタス ●「セブンイレブンのブリトー風」 ハム・チーズ 「セブンイレブンのブリトー風」は温めていただきます 他は冷めてもおいしくいただけるので お弁当として活躍します 食材の味を楽しむため ソースは入れないことが多いです 生地の出来は今のところO.K.かな おからとサイリウムがタッグを組んだ 「満腹感持続レシピ」の一つです 更に食物繊維が摂れるのもありがたく ロカボ トルティーヤ1枚で 6.46ｇ摂取できます レタスで比較すると 約2個分の食物繊維 (レタス1個 300ｇくらい) 作り置きしている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flow-carb365.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F15%2F122130" title="糖質0.9g + 具材【トルティーヤ】1枚＝レタス約2個分の食物繊維 - ロカボ・クエスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/low-carb365/20220908/20220908203433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-15 12:21:30 rich https://low-carb365.hateblo.jp/entry/2022/09/15/122130 1.0 100%