low-carb365 https://blog.hatena.ne.jp/low-carb365/ ロカボ・クエスト https://low-carb365.hateblo.jp/ 食 糖質中毒 糖質制限食を始めてずいぶん経ちます 今まで数回 挫折した時期があり その頃の食生活を振り返ると 食事で糖質を摂取するというより 甘いもので満腹感を得ていました 食べた後 幸福感がマックスになるものは ケーキ、ドーナッツ、バウムクーヘン です １日の糖質摂取量は300gを超えていたでしょう 「甘いものは今日でおしまい。 にできるはず. . . 」と ズルズルと糖質まみれの生活を続け 体調不良を自覚して 我に返ります 私は糖質中毒という病気なんだと思います 食べはじめると止まらなくなるんですよね 糖質制限生活は 自身で作らなくてはいけないものが多すぎて 料理が得意でない私には正直しんどい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flow-carb365.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F09%2F165143" title="糖質5.9g【チーズチップス -Lawson-】 自分では作れないパリパリ食感　 - ロカボ・クエスト" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/low-carb365/20230209/20230209154241.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-09 16:51:43 rich https://low-carb365.hateblo.jp/entry/2023/02/09/165143 1.0 100%