lowhandicapper https://blog.hatena.ne.jp/lowhandicapper/ シングルプレーヤーへの道は遠い？ https://low-handicapper.com/ ボディメイク みなさん、こんにちは。 みなさんに監視していただくために、先週の活動状況を報告させていただきます。体重は着実に減少トレンドで75kg台が定着しました。ただ、今週は2回ほど75kgちょうどになりましたが、結局74kg台に突入することはできませんでした。ただ、先週は有酸素運動がほとんどできませんでしたので、それでこの結果は満足ですね。 一方で、体脂肪率は22.8％まで低下しましたが、体重が減少するとやはり戻ってしまいますね。体脂肪を下げるのはなかなか難しいですね。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 体脂肪率と体重は？ 1月17日の体脂肪率は24.3％でした。前回報告時が24.1％でしたので0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flow-handicapper.com%2Fentry%2Fbodymake10" title="ボディメイクの週間報告（1/11-1/17）: 体重は75kgの壁を突破できず・・・！ - シングルプレーヤーへの道は遠い？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lowhandicapper/20210118/20210118173158.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-19 07:00:00 rich https://low-handicapper.com/entry/bodymake10 1.0 100%