lowhandicapper https://blog.hatena.ne.jp/lowhandicapper/ シングルプレーヤーへの道は遠い？ https://low-handicapper.com/ ボディメイク みなさん、こんにちは。 仕事とプライベートがそこそこ忙しく、あまりボディメイクの活動ができていません。サウナもしばらく行ってないので、行ける日がないか探しています。 ただ、体重は74kg台が定着してきました。さらに体脂肪率も23％台前半で推移していて、なかかないい感じ進捗しています。 体脂肪率の目標12％にはほど遠いので、トレーニングしながら、体重を絞っていこうと思ってます。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 体脂肪率と体重は？ 2月14日の体脂肪率は23.4％でした。前回報告時が24.1％でしたので0.7％低下しました。週2回飲酒したうえ、そこまで活動できてませんので、低下したのはやや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flow-handicapper.com%2Fentry%2Fbodymake14" title="ボディメイクの週間報告（2/8-2/14）: 体重は74kg台が定着してきました！体脂肪率も23％台前半に！ - シングルプレーヤーへの道は遠い？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lowhandicapper/20210215/20210215172240.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-16 07:00:00 rich https://low-handicapper.com/entry/bodymake14 1.0 100%