lowhandicapper https://blog.hatena.ne.jp/lowhandicapper/ シングルプレーヤーへの道は遠い？ https://low-handicapper.com/ ボディメイク みなさん、こんにちは。 前週に外食をして大幅にリバウンドしてしまったので、先週ななるべく飲酒を控えて節制してました。なんとか74kg台になんとか戻りました。今週は湯河原への1泊旅行がありますので、 そこでの再リバウンドが予想されますので、事前にもう少し節制しておく必要がありますね。 ボディメイクを昨年の11月14日からスタートしてから体重を毎日量り続けていたのですが、先週の木曜日に初めて量り忘れました。平日ゴルフに行く準備をしていて、すっかり忘れてました。今後は忘れないように気を付けます。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 体脂肪率と体重は？ 3月28日の体脂肪率は23.5％でした。前回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flow-handicapper.com%2Fentry%2Fbodymake20" title="ボディメイクの週間報告20週目（3/22-3/28）: 前週に大幅リバウンドしたので、なんとか74kg台に戻りました - シングルプレーヤーへの道は遠い？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/l/lowhandicapper/20210328/20210328125430.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-29 07:00:00 rich https://low-handicapper.com/entry/bodymake20 1.0 100%