LOW https://blog.hatena.ne.jp/LOW/ 美容×健康blog https://low.hatenadiary.com/ 「運動すれば代謝が上がり、痩せる」というのは、多くの人が信じている常識です。しかし、最近の研究では、運動によって代謝が下がる可能性があるということが示唆されています。今回は、この意外な事実について、科学的根拠を交えながら詳しく解説していきます。 運動と代謝の関係：これまでの常識を覆す研究結果 長年、運動は基礎代謝を上げることで脂肪燃焼を促進し、体重減少に効果的であると考えられてきました。しかし、近年、この常識を覆すような研究結果が発表されています。 運動による代謝低下説: 長期的な激しい運動は、体がエネルギー消費を抑えようとする適応を起こし、基礎代謝が低下する可能性がある。 特に、極端なダイエ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flow.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F20%2F115552" title="運動すると代謝が下がる？ - 美容×健康blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-20 11:55:52 rich https://low.hatenadiary.com/entry/2024/11/20/115552 1.0 100%