lowaut https://blog.hatena.ne.jp/lowaut/ 糖質オフとご褒美スイーツ https://lowaut.hatenablog.com/ むくみ対策 朝、鏡を見たときに顔が少し重く感じたり、夕方に足がパンパンに感じたり。むくみが気になる日は、それだけで少し気分が下がってしまいます。でも、そんな日こそ「どうにかしなきゃ」と焦るより、体をやさしくゆるめる時間にしたいなと思います。 まずは昨日の自分を責めない 塩分を少し多くとった日や、座りっぱなしだった日、寝不足の日。むくみが気になる理由は、いろいろ重なっていることがあります。だから、すぐに「太ったかも」と落ち込まなくても大丈夫です。今日は少し整える日、くらいに考えてみましょう。 朝は白湯や水をゆっくり飲む むくんでいる気がすると、水分を控えたくなることがあります。でも、朝は白湯や常温の水をゆっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flowaut.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F06%2F225100" title="むくみが気になる日は、がんばるよりゆるめるくらいがちょうどいい - 糖質オフとご褒美スイーツ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-06 22:51:00 rich https://lowaut.hatenablog.com/entry/2026/07/06/225100 1.0 100%