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  <blog_title>ローカーボダイエット ブログ</blog_title>
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  <description>ローカーバーにとって、野菜をどのような味付けで食べるかは意外と重要。塩コショウだけでは味気ないし、ドレッシングで食べたいところ。ただ、市販のドレッシングには炭水化物（糖質）が多いものがあるので気をつけたい。特にノンオイル・ローオイル系ドレッシングは、油分（脂質）を控えている代わりに炭水化物が多い。炭水化物を少なく抑える王道は、マヨネーズで食べること。マヨネーズに含まれる炭水化物は大さじ1杯 15g 当たり 0.1〜0.5g 程度と、ほとんど無視できる値（ただし、製品による）。カロリーさえ押さえておけば気にせず使える。あとは、ドレッシングを手作りするのがよい。以下、簡単に作れるドレッシングをいく…</description>
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  <published>2004-05-12 00:00:01</published>
  <title>ドレッシングに気をつけろ</title>
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