lowcarbo https://blog.hatena.ne.jp/lowcarbo/ ローカーボダイエット ブログ https://lowcarbo.hatenadiary.org/ ［ブランチ］ 10:30 クラッカーのチーズのせ（クラッカー3枚、プロセスチーズ25g） ブラックコーヒー 炭水化物 8+2=10g、125+10=135kcal［昼食］ 14:00 鶏むね肉の唐揚げ（鶏むね肉220g、醤油15g、ショウガ・黒コショウ少々、小麦粉適量、レタス3枚、マヨネーズ15g） 冷奴（豆腐100g、ネギ・かつお節・醤油少々） 炭水化物 8+3=12g、530+85=615kcal［夕食］ 19:30 ニラ玉（卵2個、ニラ1/2束25g、塩・醤油少々） （写真） ベーコンとキャベツの炒めもの（ベーコン4枚、キャベツ4枚、塩コショウ・醤油・ゴマ油少々） メバチマグロの刺身（メ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Flowcarbo.hatenadiary.org%2Fentry%2F20040601%2Fp1" title="今日の献立 - ローカーボダイエット ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/lowcarbo/2004-06-01.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2004-06-01 00:00:00 rich https://lowcarbo.hatenadiary.org/entry/20040601/p1 1.0 100%